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Yoga/Pilates ancrage et souplesse
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150.00$
Session printemps 2026
:
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Professeur:
Stéphanie
Horaire:
Mercredi 17 h 15 à 18 h 15
Date:
15 avril au 10 juin 2026
Une pratique qui unit l’ancrage du Pilates et la souplesse du yoga.
Impossible de choisir entre Pilates et yoga ? Le PiYoga marie les bienfaits des deux approches dans une même pratique.
Le PiYoga combine les bienfaits du yoga et du Pilates dans une approche équilibrée qui développe stabilité, mobilité et conscience du corps.
La séance propose un enchaînement d’exercices mêlant travail postural, mouvements contrôlés et étirements, permettant de renforcer les muscles en profondeur tout en améliorant l’alignement et la souplesse.
La respiration accompagne la pratique et soutient la concentration, aidant à stabiliser le corps tout en laissant plus d’espace et de fluidité dans le mouvement.
Au fil des séances, la pratique développe un meilleur ancrage, plus de stabilité et une souplesse durable, contribuant à un sentiment d’équilibre et de bien-être global.
✨ Une pratique équilibrée pour se sentir à la fois solide et souple dans son corps.
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Questions fréquentes
Renseignements
La prochaine session débute le 15 septembre et se termine le 15 décembre 2025.
Il y aura relâche le lundi de l'Action de Grâce
Que dois-je apporter au cours?
Tapis de yoga
Vêtements confortables
Couverture (facultative)
Est-ce que je peux reprendre un cours manqué?
Lors d'une absence:
Vous avez la possibilité de reprendre les cours manqués en vous présentant à n’importe quel autre cours indiqué à l’horaire, excluant les cours de méditation.
II n'est pas nécessaire d'aviser le Centre ou le professeur de votre absence.
Lors d'une reprise:
Informer le professeur à votre arrivée que vous reprenez un cours.
II n'est pas nécessaire d'aviser le Centre du cours repris.