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Respire et Médite
Regular price
60.00$
Du 22 juin au 24 août 2026
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Tax included.
Professeur:
Lucie, Mirabai, Chloé, Nadine et Karine
Horaire:
Mercredi 18 h 15 à 18 h 45
Date:
Du 22 juin au 24 août 2026
Respire et Médite — une parenthèse estivale pour nourrir doucement ce qui cherche à fleurir en nous. 
Cet été, offrez-vous 30 minutes par semaine pour ralentir, respirer et revenir à vous.
À travers 10 rencontres en ligne guidées par cinq enseignantes aux approches complémentaires, Respire et Médite propose une exploration accessible, vivante et profondément humaine de la méditation, de la respiration et de la présence.
Chaque séance est unique. Certaines vous inviteront au calme et à l’ancrage. D’autres éveilleront l’énergie, le mouvement conscient, l’écoute intérieure ou la pleine conscience. Une diversité d’approches, réunies par une même intention : créer un espace pour souffler, se déposer et cultiver plus de présence dans son quotidien.
Les thèmes explorés au fil de l’été
Énergie et éléments Mouvement et respiration Écologie intérieure Pleine conscience Retour à l’essentiel
Les enseignantes
Lucie guidera des pratiques méditatives inspirées de traditions millénaires, accessibles à tous et profondément apaisantes. En s’appuyant sur la respiration, elles ouvrent progressivement un espace de calme et de clarté intérieure.
Mirabai guidera des méditations inspirées des cinq éléments et des chakras, dans une approche contemplative et intuitive favorisant l’ancrage, l’équilibre énergétique et l’harmonie intérieure.
Chloé proposera une approche vivante et lumineuse du mouvement conscient, de la respiration et de la présence, invitant le corps à retrouver fluidité, énergie et élan.
Nadine offrira des séances profondément enracinées dans l’écoute du corps, la méditation et l’écologie intérieure — des espaces pour ralentir, se déposer et nourrir un lien plus sensible à soi, aux autres et au vivant.
Karine guidera des explorations de la pleine conscience inspirées des enseignements de Tara Brach et de Jack Kornfield, invitant à cultiver une attention bienveillante et lucide au moment présent.
Informations pratiques
10 rencontres estivales Du 22 juin au 24 août Les mercredis de 18 h 15 à 18 h 45
(à l’exception des semaines du 24 juin et du 1er juillet, où les rencontres auront lieu les mardis) En ligne, en direct. Un lien Zoom vous sera envoyé Accès aux rediffusions inclus Seulement 60 $ taxes incluses pour toute la série
Un rendez-vous estival simple, accessible et nourrissant — à vivre où que vous soyez.
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Questions fréquentes
Renseignements
La prochaine session débute le 15 septembre et se termine le 15 décembre 2025.
Il y aura relâche le lundi de l'Action de Grâce
Que dois-je apporter au cours?
Tapis de yoga
Vêtements confortables
Couverture (facultative)
Est-ce que je peux reprendre un cours manqué?
Lors d'une absence:
Vous avez la possibilité de reprendre les cours manqués en vous présentant à n’importe quel autre cours indiqué à l’horaire, excluant les cours de méditation.
II n'est pas nécessaire d'aviser le Centre ou le professeur de votre absence.
Lors d'une reprise:
Informer le professeur à votre arrivée que vous reprenez un cours.
II n'est pas nécessaire d'aviser le Centre du cours repris.