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View comparePilates au sol - Posture et force profonde
Pilates au sol - Posture et force profonde
Regular price
185.00$
Session automne 2026
:
185.00$
Semaine Découverte
:
Gratuit
Sale price
185.00$
Regular price
0.00$
Unit price
per
Tax included.
Professeur:
Cynthia
Horaire:
Jeudi 13 h 30 à 14 h 30
Date:
24 septembre au 10 décembre 2026
Pilates au sol – Posture et force profonde
Une pratique qui renforce les muscles profonds, améliore la posture et développe un corps fort, stable et mobile.
Envie de développer une meilleure posture, de gagner en force et de bouger avec plus de stabilité au quotidien ?
Le Pilates est une méthode d'entraînement reconnue dans le monde entier pour développer la force profonde, la stabilité et la mobilité. Chaque mouvement est exécuté avec précision et coordonné à la respiration afin d'engager les muscles stabilisateurs qui soutiennent naturellement la colonne vertébrale et le bassin.
Au fil des séances, les exercices renforcent le centre du corps, améliorent l'alignement postural et favorisent une plus grande aisance dans les mouvements du quotidien. La pratique développe également la souplesse, l'équilibre et la conscience corporelle, tout en cultivant le contrôle, la fluidité et la qualité du mouvement.
Accessible à différents niveaux, le Pilates au sol propose un travail en profondeur qui permet de gagner en force sans créer de tensions inutiles, pour un corps plus stable, plus équilibré et plus fonctionnel.
✨ Une pratique précise et efficace pour retrouver force, stabilité et liberté de mouvement
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Questions fréquentes
Renseignements
La prochaine session débute le 15 septembre et se termine le 15 décembre 2025.
Il y aura relâche le lundi de l'Action de Grâce
Que dois-je apporter au cours?
Tapis de yoga
Vêtements confortables
Couverture (facultative)
Est-ce que je peux reprendre un cours manqué?
Lors d'une absence:
Vous avez la possibilité de reprendre les cours manqués en vous présentant à n’importe quel autre cours indiqué à l’horaire, excluant les cours de méditation.
II n'est pas nécessaire d'aviser le Centre ou le professeur de votre absence.
Lors d'une reprise:
Informer le professeur à votre arrivée que vous reprenez un cours.
II n'est pas nécessaire d'aviser le Centre du cours repris.