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L'art sacré de la pause
Regular price
35.00$
22 novembre 2026
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Tax included.
Professeur:
Karine
Horaire:
Dimanche 13 h 00 à 15 h 00
Date:
22 novembre 2026
Créer une clairière dans la forêt dense de nos vies.
Et si, avant les fêtes, vous vous offriez deux heures pour vous déposer?
Les fêtes apportent leur lot de joie, de retrouvailles et de traditions. Mais elles peuvent aussi s'accompagner de fatigue, d'attentes, de relations compliquées ou de l’absence d'une personne chère.
Et au milieu de tout ça, il y a parfois cette petite voix qui nous répète qu'on devrait en faire toujours un peu plus.
Cet atelier est une invitation à faire une pause. À déposer, pour un moment, ce que vous portez. À écouter ce dont vous avez besoin et à retrouver de l'espace pour ce qui compte vraiment pour vous.
Comme dans une clairière au milieu de la forêt, nous prendrons le temps de nous arrêter, de respirer et de laisser entrer un peu de lumière.
À travers des enseignements, des méditations guidées et des moments de réflexion et de partage, toujours facultatifs, nous explorerons comment :
-
Écouter avec douceur la voix du « il faut », et ce qu’elle cherche à protéger.
-
Reconnaître nos besoins et faire de la place à ce qui est important pour nous.
-
Savourer les petits moments de beauté et de joie, même lorsque la vie est difficile.
Vous découvrirez également RAIN, une pratique de pleine conscience en quatre étapes pour accueillir les moments difficiles avec davantage de bienveillance.
Une parenthèse de douceur, pour aborder les fêtes avec un peu plus de présence et de liberté.
Informations pratiques
Ouvert à toutes et à tous. Aucune expérience de la méditation n'est nécessaire.
Aucune tenue particulière n'est requise et il n'y a pas d'exercices de yoga. Des chaises sont disponibles. Vous pouvez aussi apporter un tapis, une couverture ou tout ce qui vous aide à être confortable.
**Places limitées à 16 personnes.
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Questions fréquentes
Renseignements
La prochaine session débute le 15 septembre et se termine le 15 décembre 2025.
Il y aura relâche le lundi de l'Action de Grâce
Que dois-je apporter au cours?
Tapis de yoga
Vêtements confortables
Couverture (facultative)
Est-ce que je peux reprendre un cours manqué?
Lors d'une absence:
Vous avez la possibilité de reprendre les cours manqués en vous présentant à n’importe quel autre cours indiqué à l’horaire, excluant les cours de méditation.
II n'est pas nécessaire d'aviser le Centre ou le professeur de votre absence.
Lors d'une reprise:
Informer le professeur à votre arrivée que vous reprenez un cours.
II n'est pas nécessaire d'aviser le Centre du cours repris.