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Respiration et relaxation
Prix habituel
170.00$
Session printemps 2026
:
170.00$
Prix soldé
170.00$
Prix habituel
0.00$
Prix unitaire
par
Taxes incluses.
Professeur:
Chloé
Horaire:
Jeudi 10 h 30 à 11 h 45
Date:
16 avril au 11 juin 2026
Une pratique pour apprivoiser le souffle et retrouver un état de calme profond.
Vous sentez parfois que votre respiration devient plus courte lorsque le stress ou les tensions s’accumulent ?
Ce cours propose une approche douce qui permet de redécouvrir le souffle comme un véritable allié pour apaiser le corps et l’esprit.
Au fil des séances, vous apprendrez différentes techniques de respiration issues du yoga, qui favorisent une respiration plus ample, plus consciente et plus efficace. Ces pratiques peuvent être particulièrement bénéfiques pour les personnes vivant du stress, de l’anxiété ou certaines tensions respiratoires légères.
La séance comprend également des mouvements simples pour délier les articulations, favoriser la circulation de l’énergie dans le corps et développer en douceur la coordination et l’équilibre.
Progressivement, la respiration s’approfondit, le système nerveux se calme et un état de détente plus durable s’installe.
Les séances se concluent par des moments de relaxation guidée, permettant d’intégrer les bienfaits de la pratique et de goûter à un état de repos profond et réparateur.
✨ Un espace pour respirer pleinement et laisser le corps retrouver son calme naturel.
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Questions fréquentes
Renseignements
La prochaine session débute le 15 septembre et se termine le 15 décembre 2025.
Il y aura relâche le lundi de l'Action de Grâce
Que dois-je apporter au cours?
Tapis de yoga
Vêtements confortables
Couverture (facultative)
Est-ce que je peux reprendre un cours manqué?
Lors d'une absence:
Vous avez la possibilité de reprendre les cours manqués en vous présentant à n’importe quel autre cours indiqué à l’horaire, excluant les cours de méditation.
II n'est pas nécessaire d'aviser le Centre ou le professeur de votre absence.
Lors d'une reprise:
Informer le professeur à votre arrivée que vous reprenez un cours.
II n'est pas nécessaire d'aviser le Centre du cours repris.