Description
Rejoignez-nous pour un atelier de deux heures qui combine les bienfaits du Pilates et du Yoga. Cet atelier est conçu pour vous offrir un moment de détente tout en renforçant votre corps et en améliorant votre consciences corporelle.
Durant la première partie, vous explorerez des exercices de Pilates axés sur le renforcement musculaire, la stabilité du tronc et l’amélioration de votre posture. La seconde partie sera dédiée au Yoga. Vous apprendrez à relâcher les tensions, à accroître votre flexibilité et à apaiser votre esprit. Vous pourrez mettre en pratique les prises de conscience apprises lors des exercices de Pilates en les intégrant dans vos postures de Yoga.
Cet atelier est parfait pour les personnes cherchant à améliorer leur bien-être général, à gagner en force et en flexibilité et pour découvrir le Pilates et/ou Yoga. Venez découvrir la synergie entre ces deux pratiques et offrez à votre corps un moment de bien-être.
Professeures : Chloé et Stéphanie
