Respiration

Respiration — méditation « Découvrir son espace intérieur… »

Préalable : être âgé d’au moins 18 ans.

respirationLa méditation est un outil incomparable de transformation intérieure puisqu’elle permet de se connecter à sa vraie nature profonde.

Ce cours comprend :

  • De l’information pour une meilleure compréhension du processus de méditation,
  • des exercices doux facilitant la prise de posture assise prolongée,
  • des techniques de respiration favorisant le calme,
  • des techniques de concentration permettant l’intériorisation.

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Pratique méditative guidée  « Faire l‘expérience… »

Préalable : être âgé d’au moins 18 ans.

Cette pratique guidée amène progressivement le corps à se libérer des tensions par l’exécution de mouvements, entraîne l’esprit à demeurer calme, centré et bienveillant. Favorise la concentration et la détente du mental.

50 % des frais d’inscription recueillis seront remis à un organisme de la ville de Boucherville.

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Respiration — relaxation « Bien respirer, c’est vivre!  »

Ce cours comprend l’apprentissage de différentes techniques de respiration, des exercices qui dénouent les articulations, libèrent l’énergie et favorisent le calme et la détente afin de vivre des relaxations de plus en plus profondes. Ce cours est un aide extraordinaire pour les personnes souffrant d’angoisse, d’anxiété, de stress et de problèmes respiratoires légers.

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