Respiration

Respiration — méditation « Découvrir son espace intérieur… »

Préalable : être âgé d’au moins 18 ans.

respirationLa méditation est un outil incomparable de transformation intérieure puisqu’elle permet de se connecter à sa vraie nature profonde.

Ce cours comprend :

  • De l’information pour une meilleure compréhension du processus méditatif selon les enseignements du yoga,
  • des exercices doux pour délier le corps de tensions facilitant la prise de posture assise prolongée,
  • des techniques de respiration favorisant le calme et
  • des techniques de concentration permettant l’intériorisation.

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Pratique méditative guidée  « Faire l‘expérience… »

Préalable : être âgé d’au moins 18 ans.

Cette pratique guidée amène progressivement le corps à se libérer des tensions physiques par l’exécution de mouvements simples, entraîne l’esprit à demeurer calme, centré et bienveillant pour glisser doucement dans la concentration du mental.

50 % des frais d’inscription recueillis seront remis à un organisme de la ville de Boucherville.

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Respiration — relaxation « Bien respirer, c’est vivre!  »

Ce cours comprend l’apprentissage, la pratique et la maîtrise de différentes techniques de respiration etdes mouvements qui dénouent les articulations pour faire circuler l’énergie dans tout le corps. S’installent le calme et la détente afin de vivre des relaxations de plus en plus profondes. Ce cours est un aide extraordinaire pour les personnes souffrant d’angoisse, d’anxiété, de stress et de problèmes respiratoires légers.

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