La plupart des ateliers mettent l’accent sur la pratique, en incluant une brève partie théorique. Ils sont offerts dans un but de perfectionner et d’approfondir la pratique du yoga, d’en découvrir toute sa richesse et sa profondeur.
Introduction à l’univers des Chakras – 22 octobre 2023, 10 h à 12 h
Préalable : Aucun
Les centres énergétiques vitaux peuvent vous sembler mystérieux. Pourtant, il est facile d’en prendre conscience et de s’ouvrir à cette connaissance millénaire.
Cet atelier vous permettra d’en savoir plus sur les différents chakras, d’entrer en contact avec vous-même et de comprendre comment ils peuvent transformer votre pratique et votre vie. Explorer avec Catherine et Simon à travers la méditation, les huiles essentielles, les postures (Asanas), les mudras et les mantras à harmoniser les centres énergétiques et tendre vers une vie plus centrée, enracinée et équilibrée.
L’univers des chakras #1 – 5 novembre 2023, 10h à 12h
Préalable : Aucun
Premier d’une série sur les chakras (Centres énergétiques vitaux).
Une séance de yoga à travers laquelle les enchaînements de postures, les techniques de respiration (pranayama) et certaines mudras viendront mettre en mouvement l’énergie reliée à deux chakras qui travaillent en duo, soit muladhara chakra (l’enracinement) et ajna chakra (l’intuition). La séance se termine par une détente profonde guidée.
Cuisine végétarienne
Préalable : Aucun
Venez préparer avec nous un repas végétarien élaboré selon les principes synergétiques pour faciliter la digestion et l’absorption des nutriments. La préparation sera suivie d’une dégustation. Complicité et bonne humeur sont au menu!
Yoga Massage Thaï – 26 novembre 2023, 9h30 à 11h30
Préalable : Yoga 1 ou l’équivalent
Le massage thaïlandais est une approche dans laquelle le praticien guide le bénéficiaire dans une série de posture de yoga tout en exerçant ne pression avec les paumes et les pouces le long des lignes d’énergie du corps et des points d’acupression. Ces actions combinées résultent en un traitement corporel complet qui libère la tension musculaire, améliore la circulation, renforce le système immunitaire et rétablit l’équilibre énergétique. Le massage yoga thaï se fait sur un matelas au sol avec des vêtements confortables permettant ainsi une aisance et une flexibilité dans le mouvement. Dans cette introduction au massage thaï, vous apprendrez comment pratiquer un massage de 30 minutes, guider le bénéficiaire dans des étirements assistés, appliquer des pressions de façon appropriée, intégrer de la compassion à votre travail et obtenir un bon alignement dans la posture du praticien et du bénéficiaire pour arriver à des mouvements sécuritaires dans la mécanique du corps.
En plus de jouir d’une vaste expérience comme professeure de yoga, Mirabai pratique et enseigne le massage thaïlandais. Elle voit cette technique de massothérapie unique comme un prolongement de sa pratique de yoga qui aide les autres à soulager la douleur et se reconnecter à leur propre source de guérison.