Ateliers spéciaux

 

Tous les ateliers mettent l’accent sur la pratique, en incluant une brève partie théorique. Ils sont offerts dans un but de perfectionner et d’approfondir la pratique du yoga, d’en découvrir toute sa richesse et sa profondeur. 

 

Yoga Nidra (détente profonde)

 

Décompresser totalement ! Relaxer complètement ! Découvrez le Yoga NIdra

Cet atelier vous permettra de vivre une expérience savoureuse de détente profonde en gardant vigilance et présence pour accéder à un espace intérieur de paix. Cette détente guidée du corps et du système nerveux vous amènera dans un état de rêve à la frontière du sommeil pour établir un contact positif avec votre subconscient.

Aucune connaissance ou expérience en yoga n’est requise.

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Grande pratique de Yoga guidée par Lucie

(de retour bientôt)

 

Préalable : Pour élève avec expérience de yoga. Niveau intermédiaire.

Une classe de yoga d’une durée de 2 1/2 heures pour prendre soin de soi et retrouver une paix intérieure à travers l’expérience des postures (asana), des techniques respiratoires (pranayama), des gestes symboliques (mudra), des sons (mantra) et d’une détente guidée (yoga Nidra). Cette séance vous permettra de vous sentir bien physiquement et mentalement.

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