Cours et ateliers

Notre Centre offre des cours de Hatha yoga de différents niveaux, de respiration et de méditation et s’adresse aux adultes, aux adolescents et aux femmes enceintes. Les cours durent 1h20 et débutent avec une brève pensée inspirante dans la philosophie du yoga (un thème différent à chaque semaine). De façon générale, la séance se termine par une période de relaxation. En plus des cours réguliers, nous vous offrons divers ateliers spéciaux.

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Si vous pratiquez régulièrement, les bienfaits du yoga sont multiples :

·         Développe la souplesse du corps, le tonifie et aide à acquérir une meilleure posture;

·         Apprendre à respirer efficacement;

·         Calme l’esprit et facilite la gestion du stress;

·         Maîtrise des émotions;

·         Développe l’équilibre intérieur pour se refléter ensuite dans notre vie;

·         Apporte un mieux-être pour mieux se connaître;

·         Apporte vitalité et joie de vivre!

 

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